در حال حاضر بسیاری از قهرمانان جهان وایران رژیم قلیایی و آب قلیایی را در رژیم روزانه خود گنجانده اند . بسیاری از این ورزشکاران استفاده از آب قلیایی را یکی از رموز قهرمانی خود می دانند . با ما همراه باشید تا با تجربیات برخی از این قهرمانان در ایران و جهان آشنا شویم :
اولا که خیلی از محققین باور دارن که رژیم های غذایی که از کشورهای غربی الگوبرداری شدن باعث اسیدی شدن محیط بدن میشه که میتونه مشکلاتی مثل یبوست ، پوکی استخون و یا کاهش متابولیسم بدن ایحاد کنه که نوشیدن حداقل ۴-۶ لیوان آب قلیایی آنتی اکسیدانت میتونه این مشکلاتو حل کنه.
دوما آب قلیایی برای ورزشکاران و افرادی مثل ما که فعالیت بدنیمون بالاست، مفیده. چون خستگی و لاکتیکی شدن و تحلیل رفتن عضلات زیاد اتفاق میفته.
آب قلیایی با داشتن هیدروژن و خاصیت آنتی اکسیدانی، از خیلی آسیب های پزشکی جلوگیری می‌کنه و توان ورزشی رو بالا می بره و خستگی رو به تعویق می‌ندازه.
اما مهم ترین نکته، اینه که خیلی از خانم های ایرانی کمبود کلسیم و منیزیم دارن و اینکه بتونن به صورت یون فعال مواد مورد نیاز بدنشون رو تامین کنن، خیلی مهمه.
بدنساز رقابتی، وید مک نات، تصدیق می کند که آب قلیایی او را از تصمیم به بازنشستگی بازداشته است. او می گوید که حجم تمریناتش با استفاده از آب قلیایی 2/5 برابر شده، زمان تمرینات نیز کاهش یافته و هیچ درد عضلانی احساس نمی کند. به گفته وی، نوشیدن آب قلیایی صدمات ناشی از تمرینات سنگین را کاهش داده و به تمام تیم های ورزشی برای آموزش کارآمد تر کمک خواهد کرد.
نظر مجیک جانسون قهرمان بسکتبال درباره آب قلیایی
مجیک جانسون قهرمان افسانه ای بسکتبال آمریکا بیش از ۲۰ سال است که بیماری ایدز را شکست داده است و اعتقاد دارد یکی از مهمترین دلایل درمان بیماری اش استفاده از آب قلیایی بوده است.
آب حجم زیادی از بدن را تشکیل می دهد.فرد وقتی که شروع به ورزش کردن می کند ، آب از طریق عرق کردن از بدن او خارج می شود. به همین علت او باید میزان آب قلیایی و آنتی اکسیدانت بدن خود را در حد ثابتی نگاه دارد.در شرایط استرس های ورزشی یا ذهنی در طول رقابت های ورزشی هیدراسیون بسیار مهم است.نتایج بررسی ها نشان داده است که دهیدراته شدن بدن (کم آبی بدن) می تواند ضریب عملکرد بدن ورزشکاران را پایین بیاورد.
آب قلیایی و آنتی اکسیدانت سریع تر جذب بدن می شود در نتیجه می تواند به ورزشکاران در جهت تامین مجدد آب بدنشان کمک بیشتری بکند.
آب قلیایی باعث افزایش اکسیژن خون و همچنین یون های کلسیم و منیزیم نیز می شود که برای فعالیت عضلانی مفید است.
در ورزش هایی که بدن به دلیل عدم وجود اکسیژن کافی، اسیدلاکتیک بیشتری تولید می کند آب قلیایی با سرعت بیشتر اکسیژن خون را تامین می کند.
آنتونی رابینز موفق‌ترین، مشهورترین و پرطرفدارترین نویسنده و سخنران انگیزشی و متخصص ایجاد اوج کارایی در جهان است. وی با تیم‌های ورزشی لس آنجلس و قهرمانان مدال طلای المپیک همکاری داشته است. آنتونی رابینز یکی از طرفداران آب قلیایی است و در مشاوره های ورزشی خود همیشه تاثیر آب قلیایی بر ورزشکاران را مطرح کرده است. وی به قهرمان بزرگی همچون آندره آقاسی مشاوره داده و توصیه کرده است برای رسیدن به اوج کارایی در روز تا ۵ لیتر آب قلیایی یونیزه بنوشد.
اگر همیشه شدت تمرینات یکسان باشه، برای عضله ها تکراری میشه و رشد، اتفاق نمیفته. برای همین همیشه تلاش میکنم سخت تر تمرین کنم. شدت تمرینها باعث خستگی و گرفتگی عضلات میشه و راه درمانش اینه که مقدار اسیدیته ی جمع شده کاهش پیدا کنه.
روش جدید و راحتی که این روزها امتحان میکنم، استفاده از آب قلیایی برای ورزشکاران است که علاوه بر تمامی املاح مفیدی که داره، با حجم هیدروژنی که داره باعث میشه محیط بدن قلیایی و آنتی اکسیدانت بشه.
با ورزش کردن و عرق کردن مقدار زیادی از آب بدن که حاوی املاح نیز هست ازدست می رود، آب قلیایی علاوه بر جبران آب از دست رفته املاح ضروری را نیز به بدن بازمی گرداند.
آب قلیایی سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بیشتر شدن سوخت و ساز بدن و در نتیجه داشتن انرژی و شادابی لازم برای انجام حرکات و تمرینات ورزشی میشود.افزایش سوخت و ساز یکی از مهمترین تاثیرات آب قلیایی در رژیم لاغری و تناسب اندام محسوب می شود.
انجام فعالیت های بدنی باعث تجمع اسید لاکتیک در عضلات بدن و در نتیجه باعث خستگی, درد عضلات و حتی پارگی عضلات میشود, آب قلیایی اسید لاکتیک را خنثی و از بدن دفع میکند.
آب قلیایی کبد را پاک سازی میکند.در نتیجه میزان جذب ریز مغذی ها و مکمل های ورزشی افزایش پیدا میکند , خصوصا برای ورزشکاران حرفه ای در دوره ی “پاکسازی ” کاربرد بسیار عالی میتواند داشته باشد.
دستگاه تنفس برای عملکرد بهتر به آبرسانی نیاز دارد. آب قلیایی دارای قدرت آبرسانی بسیار بالا بوده و می تواند تا با تامین رطوبت دستگاه تنفس اکسیژن رسانی را افزایش دهد.