از سوی دیگر، عادت های بد غذایی در رژیم های امروزی خود عاملی است که میزان ذخایر مواد معدنی قلیایی بدن را کاهش می دهد. بنابراین، بدن مجبور به تامین این مواد از بافت هایی با حساسیت کمتر نظیر چشم ها و استخوان ها می باشد و این خود یکی از مهمترین دلایل ضعیف شدن چشم و پوکی استخوان در سنین بالاست.
علاوه بر موضوع اسیدی شدن بدن ، کم آبی بدن عارضه ای ست که مشکل را حادتر می نماید. نقش آب در بدن بسیار حیاتی است به گونه ای که حتی برای ارسال پیام هضم غذا از سلول های مغزی نیز نیاز به آب ضروری است. عوارضی نظیر از دست دادن حافظه، خستگی و یا یبوست نیز ناشی از کم آبی بدن است.
یکی از راه های پاکسازی بدن در حین ترک سیگار، حذف سموم ناشی از مواد اعتیاد آور و هم چنین دفع داروهای سم زدا می باشد.
طبع اسیدی سیگار، منجر به عطش بسیار بدن جهت تامین مواد قلیایی می گرددآب قلیایی موجب جذب آسان تر ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می گردند.
آب قلیایی، که کمک شایانی به حفظ تعادل اسید-قلیا در بدن می کند.
کوچک بودن خوشه های آب قلیایی یونیزه موجب نفوذ راحت این آب داخل سلول ها و نقش سم زدایی آن می کند.
آب قلیایی یونیزه حاوی مواد معدنی قلیایی طبیعی است که موجب تغذیه داخلی سلول ها می شود.
به هر حال، نتیجه‌ی هر یک از این راه‌های درمان بعد از دو هفته مشخص می‌شود؛ و پس از آن، دیگر نباید اشتیاق زیادی به سیگار داشته باشید. از لحاظ علمی، ترک نیکوتین تنها پس از سه روز در بدن به انجام می‌رسد، ولی ترک عادت سیگار کشیدن شاید خیلی بیش‌تر از این‌ها طول بکشد.
سیگار کشیدن برای سلامت شما مضر است، و تلاش برای ترک آن ضروری است. با ترک سیگار، عمرتان افزایش می‌یابد و کیفیت زندگی‌تان بالاتر می‌رود و می‌توانید عمر خود را کنار عزیزان‌تان با شادی سپری کنید