فرض کنید یک گل را در گلدان کاشته ایم اگر آب کافی به آن نرسانیم به مرور زمان برگهایش زرد شده و آرام آرام خشک می شود . این اتفاق برای بدن نیز می افتد . سردرد ، فشار خون ، چاقی ، سیاهی و گودی اطراف چشم ، عفونت و بوی بد دهان از کمبود آب در بدن به وجود می آیند . ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید نوشیدن آب قلیایی و آشامیدنی سالم اشنا کنیم ، شاید تاکنون مطالب بسیاری در این مورد خوانده باشید ، اما ما در این مطلب به صورت نکته به نکته و اجمالی شما را با فواید نوشیدن آب آشنا خواهیم کرد . با ما همراه باشید.
رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.
۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.
این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.
معمولا مایع درون دیسک در تحمل ۷۵ درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل ۲۵ درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید
.
درمان عفونت . سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد
آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.
آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوان ها نقش اساسی دارد. کمبود آب، سایش بین سطح غضروف ها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل می شود.
بوی نامطبوع دهان نشانه بارز کمبود آب بدن است. آب دهان در از بین بردن باکتری های موجود در دهان و آب رسانی به زبان نقش موثری دارد
اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسید لاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
آسم، مشکل قوه هاضمه و حالت تهوع صبحگاهی را با مصرف آب کافی پیش گیری و یا درمان کنید
تقریبا ۸۵ درصد حجم خون از آب تشکیل شده است. بنابراین حجم خون با مصرف آب ارتباط تنگاتنگی دارد. به محض افت حجم خون، مویرگ هایی با فعالیت کم ، کمتر بسته می‌شوند تا قسمت های فعال تر، به خون کافی دسترسی داشته باشند. با بسته شدن رگ ها، به عضلات فشار وارد می شود و مصرف آب می تواند فشار وارد بر عضلات را تسکین دهد.