7 ماده غذایی که به کاهش رفلاکس معده کمک می کند : اگر ریفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده (GERD) دارید، بهتر است وقت خود را صرف غذای و نوشیدنی های خاصی کنید. این شرایط سبب اسید معده می شود تا به مری بازگردد. علائم اسید معده تحت تاثیر آنچه که می خورید هستند. علائم شامل سرفه، حالت تهوع و خفگی می شود
کاهش اسیدیته بدن با آب قلیایی : نحوه تغذیه امروزی، مقادیر بسیار زیادی اسید را وارد بدن می‌کند. این ممکن است به علت مواد غذایی فرآوری‌شده باشد که در آن محتوای ترکیبات بازی ضروری کاهش یافته است. به هر حال افزایش مصرف پروتئین حیوانی (گوشت، تخم مرغ و مرغ) و محصولات غله‌ای و نشاسته‌ای
